SV Eintracht Windhagen
1921e.V.

Sie möchten sich sportlich betätigen, aber die Teilnahme an Wettkämpfen gehört nicht zu Ihren Zielen? Sicherlich finden Sie bei uns das richtige Angebot für sich. Die Breitensportabteilung des SV Windhagen verfügt über eine breite Palette verschiedener regelmäßiger Angebote die ganzjährig angeboten werden in denen Sie unter kompetenter Anleitung etwas für Ihre Fitness tun können.

Zusätzlich werden Kurse angeboten. Die Abteilung ist mit der großen Menge der Freizeitsportlerinnen und -sportlern die größte Abteilung des Vereins. Über 300 Sportler und -innen betreiben Breitensport und halten sich körperlich fit. Ausgebildete Übungsleiter-innen stehen den Gruppen zur Verfügung.

Im Verein ist Sport am Schönsten, darum mach mit, halt Dich Fit bei Sport Spiel und Spaß im SV Eintracht Windhagen 1921 e. V.

(Kurs neuer Termin ab 05.03.12)

Rhythmische Gymnastik kombiniert mit einfachen Übungen zur Kräftigung der Bauch – und Rückenmuskulatur. Durch einseitige Belastungen im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können vor allem zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen und Verletzungen Vorschub leisten. Im Gruppenkurs „Bauch & Rücken“ lernst du Übungen zur Stabilisierungen des Rumpfes kennen. Durch verschiedenes anwenden der Techniken und Hilfsmitteln wird jede Stunde zum Erlebnis.

Die Stunde wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgelegt.Wenn du auch ein Teil des Kurses sein möchtest und mit mir fit, gutgelaunt und ausgeglichen in die Woche starten willst dann melde dich an. Ich freu mich auf dich!

(Kurs neuer Termin ab 05.03.12)

Wir nähern uns dem Sommer, Du möchtest etwas für deinen Körper und Geist tun?

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab 40 Jahren, die sich auch im Winter fit und beweglich halten möchten. Auch Frauen, die bisher noch nicht viel Sport betrieben haben, können hierbei endlich mal etwas für ihren Körper, bzw. für ihre Körperhaltung tun, und gleichzeitig beweglicher werden.

Die verschiedenen Körperbereiche vom Kopf bis zu den Füßen werden mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen bearbeitet.

Durch die Stärkung der einzelnen Muskelpartien werden diese straffer und die Körperhaltung verbessert. Weiterhin werden sensomotorische Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Koordination  usw.  mit unterschiedlichen Übungen geschult.

Die Übungsstunde wird von Musik begleitet, wobei langsame Übungen ( z.B.  Dehnübungen)  bis hin zu schnellen Übungseinheiten (Aerobic)  Platz finden, sodass auch das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Ausdauer gesteigert wird.

Verschiedene Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

QIGONG FÜR RÜCKEN UND GESUNDHEIT!

Stärkt den Rücken, führt zu mehr Beweglichkeit und ist wunderbar für Stressabbau und Entspannung. Qigong Kurs in Windhagen.

immer dienstags von 18.45 - 20.15
 

(Neuer Kurs ab 01.02.2012)

Progressive Muskelentspannung 2. Autogenes Training

Mit Hilfe der PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG können Sie durch gezielte Muskelan- und -entspannung Ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren, Verspannungen aufspüren und abbauen (Rücken, Hals, Nacken, etc.).

Mit dieser Methode nach Jacobson schützen und stärken Sie Ihre seelische und körperliche Gesundheit und gelangen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

(Kosten werden i. d. Regel zu bis 80% von den Krankenkassen übernommen, Eigenanteil 10,- €- 12,-€)

In der Yogagruppe sind Plätze frei. Die Stunden finden donnerstags von 18.00 - 19.30 unter der Leitung von Christine Greitemann im Gymnastikraum im Forum statt.

Info und Anmeldung bei H. Brabender (0 26 45) 42 13

Zu fetziger Musik werden mit einem speziellen Fitnesstraining mit  und ohne Handgeräte Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Zu Beginn der Stunde lässt ein Ausdauertraining mit leichten Aerobicschritten oder  Konditionsspielen das Fett schmelzen. Ein anschließendes Workout / Krafttraining mit Handgeräten wie Flexibar, Hantel, Tubes, Therabändern etc. hilft die Muskulatur zu straffen und den Körper beweglich zu halten. Bodystyling, Yogaelemente, Bauch- Beine- Po, Problemzonentraining, Wirbelsäulenübungen finden in dieser Stunde ebenso Raum wie das Stretching und/ oder eine  wohltuende Entspannung zum Schluss der Stunde. Spaß und Freude stehen bei allem natürlich im Vordergrund.

Kursbeginn ist Freitag, 20.01.2012 - 30.03.2012