SV Eintracht Windhagen
1921e.V.

Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs des Lauftreff SV Windhagen

[MH] Am 23.02.2012 startete der Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs unter dem Motto "Fit in den Frühling". Über 20 Personen meldeten sich zu dieser neuen Herausforderung an und waren gespannt auf die vor ihnen liegenden Trainingswochen.

Das Ziel von 0 auf 5 Kilometer, mit dem Erwerb des Laufabzeichens und der Teilnahme am Windhagener-Lauftag wurde in Angriff genommen. Systematisch und mit viel Geduld gingen die beiden Betreuer an das Vorhaben heran.

Unter viel persönlichem Einsatz konnten der "Motivator" Ralf und der "Dehner" Gerno, wie gewohnt, wieder einmal unter Beweis stellen, dass man aus Couch-Potatoes Läufer machen kann. Die Beiden investierten viel Freizeit um Anderen einen guten Dienst zu erweisen. Dafür gebührt Ihnen ein großer Dank und ein dickes Lob für das Geleistete. So konnte bereits am 03.05.12 das Laufabzeichen "60 Minuten" ablegt werden.

Eine große Anzahl der neuen Läufer meldeten sich zusätzlich zu verschiedenen Wettbewerben des Windhagener-Lauftag an und bewältigten diesen Wettkampf erfolgreich.

Erfahrungsbericht einer Kursteilnehmerin:
[YG] Dies war meine Chance, nach 7 Jahren Pause wieder Anschluss an das Laufen zu bekommen. Bei Flutlicht und 5° C (gefühlte –5°C) trafen sich ca. 25 Laufinteressierte auf dem Sportplatz in Windhagen. Nach der Musterung meiner künftigen Sportsfreunde legte sich meine Nervosität. Eine bunte Mischung: Männlein, Weiblein, Kurze und Lange, Junge und Ältere (9 – 56 Jahre), Dickere und Dünnere. Da wird sich wohl für später ein passender Laufpartner finden lassen.

Ralf, der nie um einen Spruch verlegene „Motivator“ und Gerno, der beruhigende, gelassene „Dehner“, waren für unser Intervalltraining zuständig. Von anfangs 2 Minuten Laufen und 1 Minute Gehen trainierten wir 2 x die Woche, dienstags- und donnerstagsabends, einige sogar am Sonntag zusätzlich, recht locker, viel schwatzend und schwitzend auf das Finale zu.


In so kurzer Zeit war ein großer Teil der Gruppe am Donnerstag, den 03. Mai 2012 in der Lage, 60 Minuten am Stück durch den Frühlingswald im Logebachtal zu laufen. Wir wurden mit Sekt und dem Laufabzeichen vom Lauftreff SV Windhagen willkommen geheißen. Ich schaute in zufriedene Gesichter und freue mich auf das nächste Training.

Danke an das Team vom Lauftreff Windhagen.

Ergebnisse beim Windhagener-Lauftag

10,6 km

Name

Zeit

Platzierung ges.

Platzierung AK

Christopher Stringer

01:00:42

32.

1.

 

5 km

Name

Zeit

Platzierung ges.

Platzierung AK

Helmut Rüddel

00:26:20

16.

2.

Daniela Köhn

00:26:28

17.

1.

Tanja Köhn

00:27:28

18.

2.

Kira Stringer

00:28:21

21.

1.

Fred Höhns

00:28:36

23.

2.

Christoph Köhn

00:29:59

28.

1.

Susanne Freitag

00:30:01

29.

1.

Melanie Prangenberg

00:32:02

39.

1.

Simone Reuschenbach

00:32:02

40.

2.

Anke Külbel

00:32:09

41.

1.

Anja Zimmermann

00:34:51

64.

5.

Oliver Brucherseifer

00:34:52

65.

7.

Christian Tegeder

00:36:08

71.

4.

2012-laufkurs.pdf