SV Eintracht
Windhagen 1921 e.V.

Stand 06-12-2017

Breitensport-Angebote

Body Fit (Kurs)

Termin: Mo: 18:30 – 19:45 Uhr
Ort:  Gymnastikraum im Forum
Leitung: Bettina Krautscheid
Tel: 0163/23 33 209
Kosten: Mitglieder 30,- €
Nichtmitglieder 40,- €

Bauch &Rücken (Kurs) Anmeldung wegen begrenzter Teilnehmerzahl

Termin: Mo: 17:15 – 18:15 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung: Bettina Krautscheid
Tel: 0163/23 33 209
Kosten: Mitglieder 30,- €
Nichtmitglieder 40,- €

Funktionelle Gymnastik für Frauen

Termin: Mo: 20:00 – 21:15 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Barbara Kühl 
Tel: (02645) 97 19 59

PILATES und FASZIENTRAINING nach faszio®

Pilates ist eine Mischung aus langsamen und fließenden Dehn- und Kräftigungsübungen, die die Muskeln stärken und formen. Jede Pilatesübung bezieht den ganzen Körper mit ein. Verhärtetes Muskelgewebe und blockierte Gelenke und Wirbel werden auf sanfte Weise gelockert. Jeder Teilnehmer bestimmt dabei seine Trainingsintensität und sein Tempo.

Beim Faszientraining nach faszio® werden die Faszien, die unseren  Körper wie ein Netz umspannen, dehnfähiger, geschmeidiger, elastischer aber auch stabiler. Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fordert Körper und Sinne, verlässt auch mal die Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Durch die Verbindung von Pilatesübungen und Faszientraining  wird die Körperstruktur überarbeitet und in die richtige Balance gebracht. Somit werden Fehlhaltungen, insbesondere im Rücken und in den Gelenken korrigiert, die oft mit Schmerzen verbunden sind. Körperblockaden werden beseitigt und die Körperenergie wieder in Fluss gebracht. Dadurch wird der Körper optimal auf die Belastungen des Alltags vorbereitet.

Das Training mit und ohne Handgeräte belebt, kräftigt aber schont den Körper und macht Spaß.

Entspannungsübungen vitalisieren die Körperzellen und Körper und Geist können Erholung finden.

Termin: Mo: 20:00 – 21:00 Uhr Ort:  Gymnastikraum im Forum
Kosten: Mitglieder  30,- € Nichtmitglieder 40,- €
Termin: Mi: 20:00 - 21:00 Uhr Ort: Gymnastikraum  im Forum
Kosten: Mitglieder  30,- € Nichtmitglieder 40,- €
Leitung: Heike Halbig Tel: (02645) 44 60

Fitness - Mix für Ältere (Kurs ab 65 Jahre)

Termin: Di: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort:  Gymnastikraum im Forum
Leitung: Barbara Kühl
Tel: (02645) 97 19 59
Kosten:   Mitglieder 18,- €
Nichtmitglieder 24,- €

Gesundes Fitnesstraining (Kurs ab 50 Jahre)

Der Schwerpunkt des Kurses basiert auf einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining, wobei die Beweglichkeit und Kräftigung der Muskeln und Gelenke nach gesundheitlichen Aspekten trainiert wird. Auch Frauen, die bisher noch nicht viel Sport betrieben haben, können hierbei endlich mal etwas für sich, bzw. für ihre Körperhaltung tun, und gleichzeitig beweglicher werden. Die  Trainingsintensität kann jede Teilnehmerin selbst bestimmen, je nach Befindlichkeit( z.B. leichte Verschleißerscheinungen)!

Für verschiedenen Körperbereiche vom Kopf bis zu den Füßen werden gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen angeboten, wobei Faszientraining , rückenfreundliche Übungen, Körperwahrnehmungen u.s.w. auch zum Programm gehören. Verschiedene Kleingeräte (Bälle, Thera-Bänder, Hanteln, Matten usw.) kommen manchmal zum Einsatz. Durch die Mobilisierung und Stärkung der einzelnen Muskelpartien werden diese straffer, beweglicher und die Körperhaltung verbessert. Ebenfalls wird die Körperbalance gesteigert und das Wohlbefinden erhöht.

Weiterhin werden sensomotorische Fähigkeiten, wie Gleichgewicht und Koordination, die mit zunehmendem Alter nachlassen,  durch unterschiedliche Übungen geschult. Venentraining  ist ebenfalls ein Schwerpunkt.

Die Übungsstunde wird von Musik begleitet, wobei langsame Übungen ( z.B.  Dehnübungen, Faszientraining, Atemübungen)  bis hin zu schnellen Übungseinheiten Platz finden, sodass auch das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Ausdauer gesteigert werden kann.

Spaß  an der Bewegung  und verschiedene Entspannungsübungen beinhaltet dieser Kurs natürlich auch!

Termin: Di: 16:00 – 17:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung: Barbara Kühl
Tel: (02645) 97 19 59
Kosten: Mitglieder 30,- €
Nichtmitglieder 40,- €

Qi- Gong (Kurs)

Termin: Di: 18:30 – 19:30 o. 19:00 – 20:00
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung: Stefan Wiel
Tel: (02242) 87 43 488
Kosten: Mitglieder 60,- €
Nichtmitglieder 80,- €

Tai-Chi (Kurs)

Termin: Di: 19:30 – 20:30 o. 20:00 – 21:00
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung: Stefan Wiel
Tel: (02242) 87 43 488
Kosten: Mitglieder 60,- €
Nichtmitglieder 80,- €

Fit mit Pilates (Kurs)

Kosten: Mitglieder 30, €
Nichtmitglieder 40, €

Volleyball

 
Termin: Di: 20:00 - 21:45 Uhr
Ort:  Dreifeldhalle
Leitung: Holger Thieme
Tel: (02645) 97 28 88

Lauftreff

Termin:

Di u. Do: ab 19:00 Uhr
(Okt: - März) im Stadion
(April bis Sep.) ab Parkplatz Servatius Kapelle

Info:

Julia Piller; (02645) 528 645 0 Lauftreff-Windhagen@web.de

Orientalischer Tanz (Kurs)

Termin:

Mi: 18:00 - 19:00 Uhr (Anfänger)
19:00 - 20:00 Uhr (Fortg.)

Ort: Gymnastikraum im Forum

Leitung: Erika Ziegert
Tel: (02224) 87 53 www.orientalischer-tanz-erika.de
Kosten: Mitglieder 50,- €
Nichtmitglieder 70,- €

Walking - Nordic/Walking

Termin: Mi 8:30 und Fr 17:00 Uhr
ab Parkplatz am Bürgerzentrum
Leitung:                         Birgit Berghoff
Tel: (02645) 99 468

Yoga (Kurs)

Termin: Do. 18.20 - 20. 00 (10 Abende a 1,5 Stunden)
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung: Anja Paar 
Info: H. Brabender (02645) 42 13
Kosten  Mitglieder 55,-€
Nichtmitglieder 80,- €

Bella Figura Ein Probetraining ist jederzeit möglich, bitte jedoch nur um vorherige Anmeldung

weg mit dem Speck ( und das gilt nicht nur für die Frau!!) Und/oder doch nur etwas mehr Kraft aufbauen, für den Alltag? Und/oder nur etwas mehr Puste haben, beim Treppaufgehen? Und/oder einfach nur unter netten Menschen sporten!? Egal was Ihre Zielsetzung ist, das Fitness - Workout kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen ob begleitend, unterstützend oder als Einstieg in das Training. Das sind doch gute Vorsätze für das neue Jahr! Starten müssen Sie!

Das Workout findet Dienstag in der Schul-Sporthallein windhagen von 19.30 - 21h Trainiert wird unterschiedlich und es kommt so ziemlich alles an Material zum Einsatz, was die Sporthalle bietet.

Jede/r Sportler/In geht selbstverständlich bis zu seine/r eigene/n Belastungsgrenze oder davor. Nach dem Motto " Alles kann, nichts muss " kann jede/r Frau/Mann seine körperliche Fitness steigern, falls Sie/Er es möchten.

Termin: Di: 19:30 – 21:00 Uhr

Grundschulturnhalle

Leitung: Clara Frunzescu
Tel: 0170/4787305

Badminton

Termin: Do: 19:00 – 21:00 Uhr
Ort: Dreifeldhalle
Leitung: Karl Schunke
Tel: (02224) 98 12 18

Rückenfit - präventive Wirbelsäulengymnastik (Bewegen statt Schonen)  (Kurs)

Termin:                        
Fr: 17:45 - 18:45 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Forum
Leitung:                        
                       
Barbara Kühl
Tel: (02645) 97 19 59
Kosten: Mitglieder 35,- €
Nichtmitglieder 50,- €

Line Dance

Termin:

Di: 18:30 – 19:30 Uhr Anfänger
Ort: kath. Pfarrheim
Di: 19:30 – 21:30 Uhr Fortgeschrittene
Ort: kath. Pfarrheim
Do: 19:00 – 20:00 Uhr Anfänger
Ort: Grundschulturnhalle
Do: 20:00 – 21:30 Uhr Fortgeschrittene
Ort: Grundschulturnhalle

Leitung: Rosi Hallerbach Tel: (02683) 43 762

Miniturnen (3 - 4 Jahre)

Termin: Di: 16:30 – 17:30 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Ursula Wagner
Tel: (02645) 20 85

Eltern-Kind-Turnen (2-3 Jahre)

Termin: Di: 15:30 - 16:30 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Ursula Wagner 
Tel: (02645) 20 85

Akrobatik für Kinder (Kurs für Anfänger ab 5 Jahre)

Termin: Mo: 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Anke Götzke
Tel: (02645) 97 18 50
Kosten: Mitglieder 15,- €
Nichtmitglieder 20,- €

Akrobatik für Kinder/Jugendliche (Kurs für Fortgeschrittene)

Termin: Di: 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Anke Götzke
Tel: (02645) 97 18 50
Kosten: Mitglieder 15,- €
Nichtmitglieder 20,- €

Kindertanz Sternschnuppen (6 – ca. 10 Jahre)

Termin: Mo: 17:00 -  18:30 Uhr
Ort: Grundschulturnhalle (Sommer)

Mo: 16:30 – 18:00  Uhr
Gymnastikraum oder Bühne im Forum (Winter)
Leitung: Christina Schuhmacher
Tel: (02645) 97 40 11
Lucia Diederich

Kinderturnen ab 5 Jahre

Endlich wieder im sportlichen Angebot KINDERTURNEN für Kinder ab 5 Jahren seit dem  11. Januar können wir endlich wieder Kinderturnen für Kinder ab 5 Jahren anbieten.
Termin: Do, 16.OO Uhr – 17.OO Uhr
Ort: Grundschulturnhalle
Leitung: Christin Retschela
voraussichtlich Do, 11.Januar 2018
Info und Anmeldung: 0151 / 56095880