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|Breitensport 31.03.2011| |
| Body Fit | |
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Fit in den Sommer starten
Wir nähern uns dem Sommer, Du möchtest
etwas für deinen Körper und Geist tun? Dann bist du hier genau
richtig!
Die Stunde besteht aus klassischen bis
hin zu ausgefallenen Übungen und Schrittkombinationen aus dem
Aerobicbereich. Mit gezielten Kräftigungsübungen werden deine
Muskeln in Form gebracht. Durch das Einbeziehen von Hilfsmitteln
(Gewichte, Hanteln, Bänder, Flexi-Bar ect.) ist jede Stunde ein
neues Erlebnis.
Prävention wird heute ganz groß
geschrieben! Die Haltung ist ein Spiegel der Seele, deswegen wird
die Stunde mit einzelnen Elementen des Rückenfit’s variiert
gestaltet. Verletzungen im Alltag werden vorgebeugt!
Um abzuschalten und den Alltag ganz
hinter sich zu lassen, wird die Stunde mit einem Streching und
verschiedenen Entspannungstechniken abgerundet.
Sei auch du dabei, es lohnt sich!