Pilates ist eine sehr sanfte
Trainingsmethode, die unabhängig von
Alter und Leistungsfähigkeit
durchgeführt werden kann. Hierbei
wird die tiefliegende Muskulatur
gestärkt, Blockaden in der
Wirbelsäule gelöst und die äußere
Muskulatur gestrafft. Ihre gesamte
Körperhaltung wird verbessert und
Ihre Bewegungen werden
geschmeidiger.
